Licuado de avena
Licuado de avena con manzana y pl√°tano

Este licuado de avena con manzana y plátano es una gran bebida para empezar el día, da energía y está llena de vitaminas y nutrientes que hacen bien a nuestro organismo.

Algunas de las propiedades de la avena son:

  • Es una rica fuente de prote√≠na, minerales y vitaminas.
  • Ayuda a reducir el colesterol y mejora el metabolismo.
  • Contribuye a estabilizar el az√ļcar en la sangre gracias a que su fibra es de lenta absorci√≥n.
  • Fortalece los m√ļsculos y da equilibrio al sistema nervioso.
  • Incluida en una dieta es ben√©fica para adelgazar y bajar de peso r√°pido.

Todo esto combinado con los nutrientes y beneficios de la manzana y el pl√°tano lo hacen una gran bebida para incluir en el desayuno.

A continuaci√≥n, te ense√Īamos paso a paso como hacer licuado de avena con platano y manzana

Receta Licuado de avena, manzana y pl√°tano

Como hacer licuado de pl√°tano con avena y manzana. Un gran licuado para disfrutar en el desayuno.
Tiempo total10 minutos
Plato: Bebidas, Licuado
Keyword: Avena, Leche, Manzana, Pl√°tano
Raciones: 1 persona

Ingredientes

  • 1 1/2 taza Leche
  • 1 Pl√°tano
  • 2 cucharadas Avena
  • 1/2 Manzana
  • 4 Almendras (opcional)
  • Canela Molida (opcional)

Elaboración paso a paso

  • Rebanar el pl√°tano y la manzana.
  • Colocar todos los ingredientes en la licuadora.
  • Licuar hasta que se integren perfectamente los ingredientes.
  • Si deseas puedes agregar un poco de miel para que quede m√°s dulce.
  • Servir en un vaso y decorar espolvoreando un poco de canela molida.

Para hacerlo a√ļn m√°s saludable puedes cambiar la leche normal por leche de soya, almendras, arroz, coco, o la que m√°s te guste.

Esperamos que esta sencilla receta haya sido de tu agrado.

Gracias por tu visita.

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